7.4 km | 01:10:01 | 09:30/km日期: 2023-09-19 05:55 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 97 - 卡路里: 463 Cal - 總步數: 9684 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 09'34" / 09'23" / 09'41" / 09'34" / 09'39" / 09'15" / 09'24" / 09'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'33" (+00'16") | 1000 / 1000 | 135 / 76 |
| 2 | | 09'24" (+00'07") | 1001 / 2001 | 136 / 77 |
| 3 | | 09'40" (+00'23") | 1000 / 3002 | 139 / 74 |
| 4 | | 09'35" (+00'18") | 1000 / 4002 | 139 / 74 |
| 5 | | 09'37" (+00'20") | 1000 / 5002 | 138 / 74 |
| 6 | | 09'17" | 1000 / 6002 | 139 / 77 |
| 7 | | 09'29" (+00'12") | 1001 / 7003 | 138 / 76 |
| 8 | | 09'23" (+00'06") | 355 / 7358 | 140 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 225.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'34" | 00:09'34" |
| 2 | 09'23" | 00:18'57" |
| 3 | 09'41" | 00:28'38" |
| 4 | 09'34" | 00:38'12" |
| 5 | 09'39" | 00:47'51" |
| 6 | 09'15" | 00:57'06" |
| 7 | 09'24" | 01:06'30" |
| 7.4 | 09'47" | 01:10'01" |
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