17.2 km | 01:33:43 | 05:27/km日期: 2016-04-04 16:51 - 平均心率: 145 - 卡路里: 973 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 05'49" / 05'22" / 05'34" / 05'43" / 05'29" / 05'37" / 05'29" / 05'27" / 05'44" / 05'26" / 05'23" / 05'20" / 05'23" / 05'19" / 05'20" / 05'16" / 05'15" / 04'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 189.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'22" | 00:11'11" |
3 | 05'34" | 00:16'45" |
4 | 05'43" | 00:22'28" |
5 | 05'29" | 00:27'57" |
6 | 05'37" | 00:33'34" |
7 | 05'29" | 00:39'03" |
8 | 05'27" | 00:44'30" |
9 | 05'44" | 00:50'14" |
10 | 05'26" | 00:55'40" |
11 | 05'23" | 01:01'03" |
12 | 05'20" | 01:06'23" |
13 | 05'23" | 01:11'46" |
14 | 05'19" | 01:17'05" |
15 | 05'20" | 01:22'25" |
16 | 05'16" | 01:27'41" |
17 | 05'15" | 01:32'56" |
17.2 | 04'45" | 01:33'43" |