9.0 km | 01:09:51 | 07:45/km日期: 2023-09-19 08:15 - 平均心率: 131 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 08'52" / 09'44" / 07'00" / 05'43" / 08'39" / 09'16" / 08'16" / 12'41" / 07'42" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'51" (+04'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'04" (+04'35") | 799 / 1800 |
3 | | 04'29" | 800 / 2600 |
4 | | 10'50" (+06'21") | 400 / 3000 |
5 | | 04'40" (+00'11") | 800 / 3800 |
6 | | 11'02" (+06'33") | 400 / 4200 |
7 | | 04'32" (+00'03") | 800 / 5000 |
8 | | 14'51" (+10'22") | 400 / 5400 |
9 | | 04'42" (+00'13") | 800 / 6200 |
10 | | 13'58" (+09'29") | 400 / 6600 |
11 | | 04'34" (+00'05") | 800 / 7400 |
12 | | 15'44" (+11'15") | 400 / 7800 |
13 | | 04'45" (+00'16") | 800 / 8600 |
14 | | 12'15" (+07'46") | 400 / 9000 |
15 | | 12'38" (+08'09") | 4 / 9004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 235.50 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 09'44" | 00:18'36" |
3 | 07'00" | 00:25'36" |
4 | 05'43" | 00:31'19" |
5 | 08'39" | 00:39'58" |
6 | 09'16" | 00:49'14" |
7 | 08'16" | 00:57'30" |
8 | 12'41" | 01:10'11" |
9 | 07'42" | 01:17'53" |
9.0 | 12'11" | 01:17'56" |