5.5 km | 00:34:20 | 06:16/km日期: 2016-03-28 19:44 - 平均心率: 179 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 37%
Pace: 06'02" / 05'50" / 06'16" / 06'23" / 07'25" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+01'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" | 467 / 5467 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1389~1688 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1688~1901 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1901~1966 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1966~2083 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2083~2137 | 97.5~100% |
最大心率為2137 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
32.60 km MIZUNO Wave Spacer DYNA 黑 累積 :
677.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'50" | 00:11'52" |
3 | 06'16" | 00:18'08" |
4 | 06'23" | 00:24'31" |
5 | 07'25" | 00:31'56" |
5.5 | 05'09" | 00:34'21" |