10.0 km | 01:14:39 | 07:26/km日期: 2023-09-16 06:11 - 平均心率: 107 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 13638 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 08'16" / 08'00" / 08'04" / 07'35" / 07'42" / 07'26" / 07'01" / 07'05" / 06'25" / 06'34" / 13'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'14" (+01'52") | 1004 / 1004 | 176 / 68 |
2 | | 08'00" (+01'38") | 1006 / 2010 | 179 / 69 |
3 | | 08'00" (+01'38") | 1008 / 3019 | 179 / 69 |
4 | | 07'31" (+01'09") | 1005 / 4024 | 182 / 72 |
5 | | 07'37" (+01'15") | 1000 / 5024 | 182 / 71 |
6 | | 07'25" (+01'03") | 1001 / 6025 | 183 / 73 |
7 | | 07'02" (+00'40") | 1005 / 7031 | 185 / 76 |
8 | | 07'02" (+00'40") | 1004 / 8035 | 184 / 76 |
9 | | 06'22" | 1005 / 9041 | 187 / 83 |
10 | | 06'35" (+00'13") | 1002 / 10043 | 187 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
120.12 km 鱷魚牌阿拖 馬拉松鞋 累積 :
4772.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 08'00" | 00:16'16" |
3 | 08'04" | 00:24'20" |
4 | 07'35" | 00:31'55" |
5 | 07'42" | 00:39'37" |
6 | 07'26" | 00:47'03" |
7 | 07'01" | 00:54'04" |
8 | 07'05" | 01:01'09" |
9 | 06'25" | 01:07'34" |
10 | 06'34" | 01:14'08" |
10.0 | 13'16" | 01:14'39" |