5.1 km | 00:34:24 | 06:41/km日期: 2016-04-03 06:59 - 平均心率: 136 - 卡路里: 450 Cal - 總步數: 6101 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 06'51" / 06'53" / 06'29" / 06'32" / 06'30" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+00'24") | 1007 / 1007 | 176 / 82 |
2 | | 06'51" (+00'24") | 1002 / 2010 | 179 / 81 |
3 | | 06'27" | 1003 / 3014 | 180 / 85 |
4 | | 06'30" (+00'03") | 1004 / 4018 | 178 / 86 |
5 | | 06'27" | 1003 / 5022 | 178 / 86 |
6 | | 07'52" (+01'25") | 139 / 5162 | 132 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
84.64 km ![](images/shoe.png)
ASICS 虎走3 累積 :
701.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'53" | 00:13'44" |
3 | 06'29" | 00:20'13" |
4 | 06'32" | 00:26'45" |
5 | 06'30" | 00:33'15" |
5.1 | 08'13" | 00:34'24" |