10.3 km | 00:58:28 | 05:39/km日期: 2016-04-02 06:32 - 總爬升: 137 m - 地點: 新莊，青年公園 - 平均心率: 151 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 100%
Pace: 07'04" / 07'40" / 06'08" / 07'12" / 07'54" / 06'06" / 07'24" / 07'03" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" (+01'37") | 991 / 1991 |
| 3 | | 07'06" (+01'02") | 31 / 2022 |
| 4 | | 08'07" (+02'03") | 4 / 2026 |
| 5 | | 06'06" (+00'02") | 1000 / 3026 |
| 6 | | 07'12" (+01'08") | 1000 / 4026 |
| 7 | | 07'51" (+01'47") | 1000 / 5026 |
| 8 | | 06'04" | 1000 / 6026 |
| 9 | | 07'30" (+01'26") | 1000 / 7026 |
| 10 | | 06'58" (+00'54") | 1000 / 8026 |
| 11 | | 05'59" | 300 / 8326 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
165.40 km 
MIZUNO WAVE VITALITY 2 累積 :
1500.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'40" | 00:14'44" |
| 3 | 06'08" | 00:20'52" |
| 4 | 07'12" | 00:28'04" |
| 5 | 07'54" | 00:35'58" |
| 6 | 06'06" | 00:42'04" |
| 7 | 07'24" | 00:49'28" |
| 8 | 07'03" | 00:56'31" |
| 8.3 | 05'57" | 00:58'28" |
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