5.4 km | 00:35:20 | 06:30/km日期: 2016-03-30 18:54 - 平均心率: 133 - 卡路里: 278 Cal - 總步數: 5049 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 06'14" / 05'45" / 06'00" / 08'41" / 05'59" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'27") | 1006 / 1006 | 150 / 107 |
2 | | 05'44" | 1002 / 2008 | 154 / 112 |
3 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 3009 | 155 / 107 |
4 | | 08'45" (+03'01") | 1005 / 4014 | 108 / 105 |
5 | | 05'57" (+00'13") | 1002 / 5016 | 155 / 107 |
6 | | 06'06" (+00'22") | 422 / 5439 | 157 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 72.26 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'45" | 00:11'59" |
3 | 06'00" | 00:17'59" |
4 | 08'41" | 00:26'40" |
5 | 05'59" | 00:32'39" |
5.4 | 06'21" | 00:35'20" |