10.0 km | 01:05:01 | 06:29/km日期: 2023-09-12 18:27 - 平均心率: 143 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 06'35" / 06'08" / 15'54" / 06'04" / 06'22" / 06'36" / 06'39" / 06'23" / 06'34" / 07'29" / 02'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'29") | 767 / 767 |
2 | | 06'16" (+00'15") | 1000 / 1767 |
3 | | 06'06" (+00'05") | 1000 / 2767 |
4 | | 06'01" | 1000 / 3767 |
5 | | 06'15" (+00'14") | 1000 / 4767 |
6 | | 06'36" (+00'35") | 1000 / 5767 |
7 | | 06'42" (+00'41") | 1000 / 6767 |
8 | | 06'26" (+00'25") | 1000 / 7767 |
9 | | 06'34" (+00'33") | 1000 / 8767 |
10 | | 07'09" (+01'08") | 1000 / 9767 |
11 | | 07'20" (+01'19") | 253 / 10020 |
12 | | 05'24" | 5 / 10026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
99.80 km Nike Tempo Next % 累積 :
2649.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'08" | 00:12'43" |
3 | 15'54" | 00:28'37" |
4 | 06'04" | 00:34'41" |
5 | 06'22" | 00:41'03" |
6 | 06'36" | 00:47'39" |
7 | 06'39" | 00:54'18" |
8 | 06'23" | 01:00'41" |
9 | 06'34" | 01:07'15" |
10 | 07'29" | 01:14'44" |
10.0 | 02'32" | 01:14'48" |