10.0 km | 01:13:05 | 07:18/km日期: 2023-04-15 15:21 - 平均心率: 148 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 11542 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 07'23" / 07'05" / 07'23" / 07'13" / 07'08" / 07'43" / 07'16" / 07'12" / 07'26" / 07'00" / 24'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'23" (+00'23") | 1000 / 1000 | 146 / 92 |
2 | | 07'05" (+00'05") | 1000 / 2001 | 160 / 87 |
3 | | 07'23" (+00'23") | 1001 / 3003 | 160 / 84 |
4 | | 07'13" (+00'13") | 1000 / 4003 | 159 / 86 |
5 | | 07'11" (+00'11") | 1001 / 5005 | 159 / 87 |
6 | | 07'41" (+00'41") | 1000 / 6005 | 158 / 81 |
7 | | 07'15" (+00'15") | 1000 / 7005 | 159 / 86 |
8 | | 07'14" (+00'14") | 1000 / 8006 | 158 / 86 |
9 | | 07'28" (+00'28") | 1001 / 9007 | 157 / 84 |
10 | | 07'00" | 1000 / 10007 | 158 / 89 |
11 | | 11'06" (+04'06") | 3 / 10010 | 180 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 49.59 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'05" | 00:14'28" |
3 | 07'23" | 00:21'51" |
4 | 07'13" | 00:29'04" |
5 | 07'08" | 00:36'12" |
6 | 07'43" | 00:43'55" |
7 | 07'16" | 00:51'11" |
8 | 07'12" | 00:58'23" |
9 | 07'26" | 01:05'49" |
10 | 07'00" | 01:12'49" |
10.0 | 23'35" | 01:13'05" |