5.4 km | 00:33:53 | 06:13/km日期: 2023-09-11 18:14 - 平均心率: 144 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 07'45" / 06'42" / 07'07" / 06'32" / 06'16" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'30") | 441 / 5441 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 114.39 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 06'42" | 00:14'27" |
3 | 07'07" | 00:21'34" |
4 | 06'32" | 00:28'06" |
5 | 06'16" | 00:34'22" |
5.4 | 06'33" | 00:37'16" |