5.3 km | 00:39:30 | 07:26/km日期: 2023-09-11 19:42 - 平均心率: 172 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 6882 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 07'28" / 07'16" / 07'24" / 07'28" / 07'28" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'28" (+00'14") | 1001 / 1001 | 172 / 77 |
2 | | 07'14" | 1000 / 2002 | 175 / 78 |
3 | | 07'24" (+00'10") | 1002 / 3004 | 174 / 77 |
4 | | 07'29" (+00'15") | 1000 / 4005 | 175 / 76 |
5 | | 07'29" (+00'15") | 1001 / 5007 | 176 / 75 |
6 | | 07'42" (+00'28") | 304 / 5311 | 166 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
88.50 km yy 白23 累積 :
665.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'16" | 00:14'44" |
3 | 07'24" | 00:22'08" |
4 | 07'28" | 00:29'36" |
5 | 07'28" | 00:37'04" |
5.3 | 07'48" | 00:39'30" |