Peter Tsang 2016/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Tsang 香港
ID 244376

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1.4 km | 00:08:21 | 05:52/km

日期: 2016-03-29 19:10 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 67%

Pace: 05'55" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54"

1000 / 1000

2

02'26"

(08'20")

05'45"

422 / 1422

休息片刻。玩個5K time trial。呆呆下走多一圈。調整番約27’40。除第一圈1’54，其餘均速2’15左右。

3月累積里程 : 111.54 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鬍鬚明, 勁精神和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
1.4	05'45"	00:08'21"

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