5.0 km | 00:36:27 | 07:14/km日期: 2023-09-10 19:53 - 平均心率: 163 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 6310 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 79 cm
Pace: 07'30" / 07'09" / 07'10" / 07'20" / 07'04" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'29" (+00'24") | 1000 / 1000 | 170 / 78 |
2 | | 07'08" (+00'03") | 1001 / 2002 | 173 / 80 |
3 | | 07'12" (+00'07") | 1002 / 3004 | 174 / 79 |
4 | | 07'19" (+00'14") | 1000 / 4005 | 171 / 79 |
5 | | 07'05" | 1002 / 5007 | 176 / 79 |
6 | | 08'01" (+00'56") | 18 / 5026 | 106 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
88.50 km yy 白23 累積 :
665.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'09" | 00:14'39" |
3 | 07'10" | 00:21'49" |
4 | 07'20" | 00:29'09" |
5 | 07'04" | 00:36'13" |
5.0 | 08'46" | 00:36'27" |