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    swallow 基隆
    ID 292922
    21 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    swallow  
    197.7 km | 07:45:34 | 25.5 km/h
    日期: 2023-09-10 00:01 - 平均心率: 139 - 踏頻: 73 - 卡路里: 4327 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 355.20 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    陳政彥 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    124.51.0 %
    220.9-0.4 %
    320.7-0.4 %
    426.91.0 %
    532.1-0.8 %
    630.5-0.7 %
    727.5-1.2 %
    819.9-0.3 %
    96.0-0.2 %
    1026.5-0.2 %
    1131.0-0.2 %
    1230.0-0.2 %
    1327.1-0.3 %
    1420.81.0 %
    1525.51.0 %
    1616.71.0 %
    1731.3-0.3 %
    1827.51.0 %
    1929.5-0.1 %
    2024.3-0.2 %
    2122.8-0.1 %
    2225.71.0 %
    2324.01.0 %
    2427.3-0.1 %
    2528.31.0 %
    2619.01.0 %
    2724.31.0 %
    283.61.0 %
    2928.1-0.1 %
    3030.31.0 %
    3115.7-0.2 %
    3230.01.0 %
    3329.31.0 %
    3427.10.0 %
    3521.41.0 %
    3631.3-0.1 %
    3733.30.0 %
    3833.3-0.2 %
    3930.0-0.1 %
    4025.0-0.2 %
    4131.9-0.2 %
    4231.3-0.1 %
    4331.0-0.2 %
    4426.71.8 %
    4523.5-0.2 %
    4628.1-0.2 %
    4731.0-1.0 %
    4832.41.0 %
    4929.0-0.5 %
    5030.0-0.1 %
    5130.5-0.1 %
    5229.80.0 %
    5325.0-0.1 %
    5428.6-0.2 %
    551.1-0.2 %
    5627.1-0.1 %
    5725.22.0 %
    5826.3-0.3 %
    5919.1-0.1 %
    6026.3-0.2 %
    6124.2-0.2 %
    6225.5-0.1 %
    6325.91.0 %
    6426.9-0.2 %
    6527.3-0.4 %
    6628.80.0 %
    6719.7-0.1 %
    6821.3-0.1 %
    694.31.0 %
    7023.70.0 %
    7126.9-0.1 %
    7228.6-0.2 %
    7329.8-0.1 %
    7429.8-0.2 %
    7528.6-0.1 %
    7629.00.0 %
    7714.7-0.1 %
    7825.2-0.2 %
    7914.61.0 %
    8022.41.8 %
    8128.6-0.2 %
    8228.3-0.2 %
    8327.90.0 %
    8428.1-0.1 %
    8530.31.0 %
    8629.80.0 %
    8730.0-0.1 %
    8830.00.0 %
    8929.8-0.1 %
    9029.3-0.6 %
    9129.01.0 %
    922.01.6 %
    9321.7-1.0 %
    9423.8-0.2 %
    9527.10.0 %
    9628.1-0.2 %
    9724.21.0 %
    9828.3-1.5 %
    9929.0-0.1 %
    10029.5-0.1 %
    10130.01.0 %
    10229.0-0.2 %
    10327.50.0 %
    10426.51.3 %
    10527.90.0 %
    10627.3-0.2 %
    10713.0-0.4 %
    10819.9-0.2 %
    10927.5-0.1 %
    11021.2-0.1 %
    11125.90.0 %
    11224.71.3 %
    11325.5-0.6 %
    11425.2-0.1 %
    11524.81.0 %
    11625.52.3 %
    11729.0-0.8 %
    11823.1-0.1 %
    11924.71.8 %
    1202.3-0.9 %
    12127.90.0 %
    12225.7-0.2 %
    12326.9-0.1 %
    12429.5-0.2 %
    12529.0-0.1 %
    12627.70.0 %
    12730.0-0.4 %
    12830.01.0 %
    12921.8-0.1 %
    13019.7-0.1 %
    13130.50.0 %
    13225.7-0.1 %
    13327.31.0 %
    13427.3-0.2 %
    13514.80.0 %
    13625.00.0 %
    13725.7-0.1 %
    13825.4-0.2 %
    13928.80.0 %
    14028.8-0.1 %
    14128.61.0 %
    14222.52.0 %
    14325.4-0.8 %
    14414.5-0.5 %
    14519.43.0 %
    14619.31.0 %
    14716.5-0.2 %
    14816.11.0 %
    14915.7-0.4 %
    15024.7-0.4 %
    15124.30.0 %
    15220.51.0 %
    15318.41.0 %
    1541.6-0.4 %
    15519.41.2 %
    15616.8-0.6 %
    15718.7-1.1 %
    15816.15.0 %
    15921.71.3 %
    16025.70.0 %
    16125.52.0 %
    16226.9-0.1 %
    16331.01.0 %
    16428.12.0 %
    16525.2-0.7 %
    16626.9-0.2 %
    16726.70.0 %
    16826.1-0.1 %
    16923.20.0 %
    1706.71.8 %
    17116.8-0.1 %
    17220.9-0.4 %
    17325.91.0 %
    17422.6-0.1 %
    17523.81.0 %
    17625.5-0.2 %
    17725.01.0 %
    17818.6-0.5 %
    17917.71.3 %
    18027.1-0.2 %
    18127.9-0.3 %
    18223.42.0 %
    18317.2-0.7 %
    18424.81.0 %
    18515.61.0 %
    18619.3-0.7 %
    18725.5-0.3 %
    18824.2-0.3 %
    18917.6-0.6 %
    19014.62.0 %
    19123.7-0.4 %
    1928.51.0 %
    19312.81.2 %
    19413.41.4 %
    19511.7-0.1 %
    19619.7-0.5 %
    19717.8-0.4 %
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