4.4 km | 00:54:14 | 12:25/km日期: 2023-08-19 06:37 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 10'50" / 12'16" / 12'22" / 12'23" / 17'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'15" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'21" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'23" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'03" (+06'01") | 363 / 4363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 33.53 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'50" | 00:10'50" |
2 | 12'16" | 00:23'06" |
3 | 12'22" | 00:35'28" |
4 | 12'23" | 00:47'51" |
4.4 | 17'04" | 00:54'03" |