8.0 km | 02:37:19 | 19:32/km日期: 2023-09-09 06:37 - 平均心率: 90 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 129 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 18'36" / 17'06" / 19'50" / 16'29" / 13'52" / 14'39" / 13'15" / 906'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 500.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'36" | 00:18'36" |
2 | 17'06" | 00:35'42" |
3 | 19'50" | 00:55'32" |
4 | 16'29" | 01:12'01" |
5 | 13'52" | 01:25'53" |
6 | 14'39" | 01:40'32" |
7 | 13'15" | 01:53'47" |
8.0 | 41'29" | 02:37'19" |