Ernest Lee 2016/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Ernest Lee 香港
ID 257636

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6.5 km | 00:44:12 | 06:48/km

日期: 2016-03-30 00:52 - 地點: Lai Chi Kok, Kowloon - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67%

Pace: 05'36" / 06'10" / 07'25" / 06'39" / 07'23" / 07'15" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35"

1000 / 1000

2

06'10"

(11'46")

06'10" (+00'35")

1000 / 2000

3

07'24"

(19'11")

07'24" (+01'49")

1000 / 3000

4

06'39"

(25'50")

06'39" (+01'04")

1000 / 4000

5

07'22"

(33'13")

07'22" (+01'47")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 118.62 km

adidas sonic boost 累積 : 1142.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

寶妮, 勁精神和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'10"	00:11'46"
3	07'25"	00:19'11"
4	06'39"	00:25'50"
5	07'23"	00:33'13"
6	07'15"	00:40'28"
6.5	07'31"	00:44'12"

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