4.2 km | 00:50:52 | 12:10/km日期: 2023-09-07 21:39 - 平均心率: 98 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 14'22" / 10'16" / 10'05" / 12'31" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'04" (+05'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'16" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'30" (+02'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'41" (+06'37") | 176 / 4176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
57.54 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
1541.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'22" | 00:14'22" |
2 | 10'16" | 00:24'38" |
3 | 10'05" | 00:34'43" |
4 | 12'31" | 00:47'14" |
4.2 | 08'06" | 00:48'40" |