5.0 km | 00:23:32 | 04:40/km日期: 2023-09-05 04:48 - 平均心率: 173 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 4116 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 05'12" / 04'42" / 04'31" / 04'32" / 04'21" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'12" (+00'49") | 1000 / 1000 | 170 / 112 |
2 | | 04'42" (+00'19") | 1002 / 2003 | 173 / 122 |
3 | | 04'30" (+00'07") | 1000 / 3003 | 177 / 125 |
4 | | 04'33" (+00'10") | 1002 / 4006 | 176 / 124 |
5 | | 04'23" | 1001 / 5007 | 178 / 127 |
6 | | 04'26" (+00'03") | 26 / 5034 | 171 / 131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 86~105 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 105~118 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 118~122 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 122~129 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 129~133 | 97.5~100% |
最大心率為133 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 185.85 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'42" | 00:09'54" |
3 | 04'31" | 00:14'25" |
4 | 04'32" | 00:18'57" |
5 | 04'21" | 00:23'18" |
5.0 | 06'44" | 00:23'32" |