9.0 km | 00:52:22 | 05:48/km日期: 2023-09-05 18:27 - 平均心率: 156 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
Pace: 06'15" / 05'39" / 05'34" / 05'46" / 05'28" / 05'23" / 05'32" / 05'54" / 06'32" / 79'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 149.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'39" | 00:11'54" |
3 | 05'34" | 00:17'28" |
4 | 05'46" | 00:23'14" |
5 | 05'28" | 00:28'42" |
6 | 05'23" | 00:34'05" |
7 | 05'32" | 00:39'37" |
8 | 05'54" | 00:45'31" |
9 | 06'32" | 00:52'03" |
9.0 | 73'38" | 00:52'22" |