4.0 km | 00:24:42 | 06:09/km日期: 2023-09-02 06:52 - 平均心率: 156 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 4284 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 06'16" / 05'57" / 06'11" / 05'48" / 35'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'26") | 1001 / 1001 | 174 / 89 |
2 | | 06'01" (+00'06") | 1000 / 2001 | 175 / 94 |
3 | | 06'17" (+00'22") | 1001 / 3003 | 171 / 92 |
4 | | 05'55" | 1001 / 4004 | 172 / 97 |
5 | | 06'52" (+00'57") | 9 / 4014 | 150 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 24.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'57" | 00:12'13" |
3 | 06'11" | 00:18'24" |
4 | 05'48" | 00:24'12" |
4.0 | 34'00" | 00:24'42" |