8.0 km | 00:50:37 | 06:18/km日期: 2016-03-26 06:28 - 平均心率: 160 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 8304 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 80%
Pace: 06'05" / 06'42" / 05'53" / 06'46" / 05'52" / 05'52" / 06'14" / 06'54" / 22'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+00'16") | 1002 / 1002 | 168 / 97 |
| 2 | | 06'40" (+00'52") | 1003 / 2006 | 151 / 99 |
| 3 | | 05'50" (+00'02") | 1006 / 3012 | 175 / 97 |
| 4 | | 06'46" (+00'58") | 1006 / 4019 | 153 / 96 |
| 5 | | 05'49" (+00'01") | 1006 / 5025 | 175 / 97 |
| 6 | | 05'48" | 1000 / 6026 | 176 / 97 |
| 7 | | 06'15" (+00'27") | 1004 / 7030 | 168 / 94 |
| 8 | | 06'56" (+01'08") | 1006 / 8036 | 150 / 95 |
飯店>幾米公園>宜蘭車站>宜蘭河濱公園>河堤道>金六結軍營>折返>飯店
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
74.61 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 OSAKA 累積 :
1034.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'42" | 00:12'47" |
| 3 | 05'53" | 00:18'40" |
| 4 | 06'46" | 00:25'26" |
| 5 | 05'52" | 00:31'18" |
| 6 | 05'52" | 00:37'10" |
| 7 | 06'14" | 00:43'24" |
| 8 | 06'54" | 00:50'18" |
| 8.0 | 22'18" | 00:50'37" |
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