7.8 km | 01:03:01 | 08:02/km日期: 2023-09-07 20:09 - 平均心率: 147 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 05'14" / 05'08" / 05'31" / 05'54" / 10'41" / 10'48" / 10'42" / 12'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'17") | 409 / 409 |
2 | | 05'29" (+00'45") | 409 / 819 |
3 | | 05'00" (+00'16") | 407 / 1226 |
4 | | 05'00" (+00'16") | 410 / 1636 |
5 | | 05'27" (+00'43") | 413 / 2050 |
6 | | 05'33" (+00'49") | 411 / 2462 |
7 | | 05'21" (+00'37") | 415 / 2877 |
8 | | 05'39" (+00'55") | 409 / 3287 |
9 | | 05'42" (+00'58") | 407 / 3694 |
10 | | 06'21" (+01'37") | 404 / 4099 |
11 | | 06'26" (+01'42") | 406 / 4506 |
12 | | 06'03" (+01'19") | 406 / 4912 |
13 | | 01:07'49" (+03'05") | 155 / 5068 |
14 | | 05'32" (+00'48") | 404 / 5472 |
15 | | 05'42" (+00'58") | 411 / 5884 |
16 | | 05'42" (+00'58") | 209 / 6094 |
17 | | 30'27" (+25'43") | 201 / 6295 |
18 | | 05'53" (+01'09") | 410 / 6706 |
19 | | 05'22" (+00'38") | 419 / 7125 |
20 | | 04'44" | 205 / 7331 |
21 | | 16'49" (+12'05") | 142 / 7473 |
22 | | 13'48" (+09'04") | 362 / 7836 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 46.72 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'08" | 00:10'22" |
3 | 05'31" | 00:15'53" |
4 | 05'54" | 00:21'47" |
5 | 10'41" | 00:32'28" |
6 | 10'48" | 00:43'16" |
7 | 10'42" | 00:53'58" |
7.8 | 12'11" | 01:04'10" |