16.1 km | 01:34:53 | 05:53/km日期: 2013-07-28 17:06 - 地點: 高雄市三多商圈->文化中心->中央公園->愛河->臨港線->駁二->三多商圈 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 48 - 卡路里: 1222 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 05'20" / 04'59" / 05'16" / 05'53" / 05'45" / 05'44" / 05'50" / 06'14" / 05'55" / 05'56" / 06'08" / 06'09" / 06'24" / 06'25" / 06'13" / 06'03" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" | 5049 / 5049 |
| 2 | | 05'55" (+00'29") | 5033 / 10083 |
| 3 | | 06'14" (+00'48") | 5035 / 15118 |
跑到愛河鐵橋時，下起大雨，回到三多商圈沒雨，奇怪的天氣!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
207.73 km 
MIZUNO 8kn-31402 累積 :
1383.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 04'59" | 00:10'19" |
| 3 | 05'16" | 00:15'35" |
| 4 | 05'53" | 00:21'28" |
| 5 | 05'45" | 00:27'13" |
| 6 | 05'44" | 00:32'57" |
| 7 | 05'50" | 00:38'47" |
| 8 | 06'14" | 00:45'01" |
| 9 | 05'55" | 00:50'56" |
| 10 | 05'56" | 00:56'52" |
| 11 | 06'08" | 01:03'00" |
| 12 | 06'09" | 01:09'09" |
| 13 | 06'24" | 01:15'33" |
| 14 | 06'25" | 01:21'58" |
| 15 | 06'13" | 01:28'11" |
| 16 | 06'03" | 01:34'14" |
| 16.1 | 06'07" | 01:34'53" |
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