5.0 km | 00:23:40 | 04:42/km日期: 2016-03-29 19:21 - 平均心率: 170 - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 4486 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 04'22" / 04'43" / 04'46" / 04'56" / 04'46" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'22" | 1009 / 1009 | 192 / 118 |
2 | | 04'37" (+00'15") | 1007 / 2017 | 191 / 112 |
3 | | 04'43" (+00'21") | 1007 / 3024 | 188 / 111 |
4 | | 04'55" (+00'33") | 1010 / 4035 | 187 / 107 |
5 | | 04'42" (+00'20") | 1010 / 5046 | 187 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
113.85 km Asics TARTHER KAINOS 3 累積 :
274.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'43" | 00:09'05" |
3 | 04'46" | 00:13'51" |
4 | 04'56" | 00:18'47" |
5 | 04'46" | 00:23'33" |
5.0 | 05'39" | 00:23'40" |