9.8 km | 01:02:52 | 06:23/km日期: 2023-09-05 17:32 - 平均心率: 152 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'47" / 06'33" / 06'30" / 06'23" / 06'19" / 06'25" / 06'15" / 06'08" / 06'05" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'07" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'04" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'37" (+00'33") | 825 / 9825 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
169.47 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'33" | 00:13'20" |
3 | 06'30" | 00:19'50" |
4 | 06'23" | 00:26'13" |
5 | 06'19" | 00:32'32" |
6 | 06'25" | 00:38'57" |
7 | 06'15" | 00:45'12" |
8 | 06'08" | 00:51'20" |
9 | 06'05" | 00:57'25" |
9.8 | 06'36" | 01:02'52" |