6.3 km | 00:51:56 | 08:14/km日期: 2023-09-04 15:33 - 平均心率: 162 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 07'32" / 07'25" / 07'41" / 08'57" / 08'59" / 08'58" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'56" (+01'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'58" (+01'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'58" (+01'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'19" | 295 / 6295 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
27.43 km 母子鱷魚 計程車 累積 :
2915.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'25" | 00:14'57" |
3 | 07'41" | 00:22'38" |
4 | 08'57" | 00:31'35" |
5 | 08'59" | 00:40'34" |
6 | 08'58" | 00:49'32" |
6.3 | 07'19" | 00:51'42" |