5.2 km | 00:39:40 | 07:35/km日期: 2016-03-26 10:27 - 平均心率: 138 - 卡路里: 358 Cal - 總步數: 3768 - 平均步頻: 94 - 平均步幅: 138 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 45%
Pace: 05'46" / 07'43" / 07'16" / 07'43" / 08'08" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'02") | 506 / 506 | 109 / 148 |
2 | | 06'07" | 503 / 1009 | 121 / 134 |
3 | | 07'16" (+01'09") | 503 / 1513 | 92 / 149 |
4 | | 07'39" (+01'32") | 505 / 2018 | 84 / 154 |
5 | | 08'09" (+02'02") | 502 / 2520 | 87 / 139 |
6 | | 07'03" (+00'56") | 500 / 3021 | 109 / 129 |
7 | | 07'37" (+01'30") | 504 / 3526 | 102 / 128 |
8 | | 07'08" (+01'01") | 506 / 4032 | 101 / 138 |
9 | | 08'00" (+01'53") | 509 / 4542 | 88 / 140 |
10 | | 08'34" (+02'27") | 509 / 5051 | 80 / 144 |
11 | | 10'29" (+04'22") | 227 / 5278 | 70 / 136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 50.81 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 07'43" | 00:13'29" |
3 | 07'16" | 00:20'45" |
4 | 07'43" | 00:28'28" |
5 | 08'08" | 00:36'36" |
5.2 | 13'29" | 00:39'40" |