9.6 km | 01:17:29 | 08:02/km日期: 2016-03-22 15:55 - 地點: 香山 - 天氣: 難得不下雨 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1266 Cal - 總步數: 12514 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 97%
Pace: 07'36" / 07'42" / 07'23" / 07'34" / 07'49" / 08'08" / 08'14" / 08'29" / 09'04" / 08'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'35" (+00'17") | 1001 / 1001 | 165 / 79 |
2 | | 07'42" (+00'24") | 1007 / 2009 | 162 / 79 |
3 | | 07'18" | 1001 / 3010 | 167 / 81 |
4 | | 07'34" (+00'16") | 1008 / 4019 | 166 / 79 |
5 | | 07'51" (+00'33") | 1005 / 5024 | 161 / 78 |
6 | | 08'06" (+00'48") | 1004 / 6028 | 162 / 75 |
7 | | 08'12" (+00'54") | 1002 / 7031 | 162 / 74 |
8 | | 08'28" (+01'10") | 1003 / 8034 | 157 / 74 |
9 | | 08'59" (+01'41") | 1007 / 9041 | 151 / 73 |
10 | | 08'25" (+01'07") | 632 / 9674 | 158 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 65.49 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'42" | 00:15'18" |
3 | 07'23" | 00:22'41" |
4 | 07'34" | 00:30'15" |
5 | 07'49" | 00:38'04" |
6 | 08'08" | 00:46'12" |
7 | 08'14" | 00:54'26" |
8 | 08'29" | 01:02'55" |
9 | 09'04" | 01:11'59" |
9.6 | 08'41" | 01:17'29" |