12.1 km | 02:21:58 | 11:43/km日期: 2023-09-02 13:39 - 總爬升: 533 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 729 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 81%
Pace: 09'10" / 08'37" / 10'15" / 11'04" / 17'36" / 09'17" / 19'58" / 22'25" / 09'09" / 07'24" / 07'52" / 07'14" / 17'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 323.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 08'37" | 00:17'47" |
3 | 10'15" | 00:28'02" |
4 | 11'04" | 00:39'06" |
5 | 17'36" | 00:56'42" |
6 | 09'17" | 01:05'59" |
7 | 19'58" | 01:25'57" |
8 | 22'25" | 01:48'22" |
9 | 09'09" | 01:57'31" |
10 | 07'24" | 02:04'55" |
11 | 07'52" | 02:12'47" |
12 | 07'14" | 02:20'01" |
12.1 | 17'36" | 02:21'58" |