3.0 km | 00:26:51 | 08:54/km日期: 2023-07-23 08:09 - 平均心率: 112 - 卡路里: 263 Cal - 總步數: 3986 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 08'16" / 08'31" / 09'15" / 54'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'28" | 1001 / 1001 | 144 / 81 |
2 | | 08'44" (+00'16") | 1001 / 2002 | 149 / 76 |
3 | | 09'27" (+00'59") | 1001 / 3004 | 150 / 70 |
4 | | 12'27" (+03'59") | 10 / 3015 | 180 / 44 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 11.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 08'31" | 00:16'47" |
3 | 09'15" | 00:26'02" |
3.0 | 52'21" | 00:26'51" |