10.0 km | 01:11:59 | 07:11/km日期: 2023-08-31 18:08 - 平均心率: 141 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 07'52" / 07'45" / 07'34" / 07'23" / 07'14" / 07'11" / 07'03" / 07'08" / 06'54" / 05'44" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+02'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+01'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" (+01'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'03" (+01'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'08" (+01'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'53" (+01'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'44" | 1000 / 10000 |
11 | | 10'46" (+05'02") | 18 / 10018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 200.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'45" | 00:15'37" |
3 | 07'34" | 00:23'11" |
4 | 07'23" | 00:30'34" |
5 | 07'14" | 00:37'48" |
6 | 07'11" | 00:44'59" |
7 | 07'03" | 00:52'02" |
8 | 07'08" | 00:59'10" |
9 | 06'54" | 01:06'04" |
10 | 05'44" | 01:11'48" |
10.0 | 10'40" | 01:12'00" |