8.0 km | 00:49:56 | 06:12/km日期: 2023-08-31 19:33 - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 148 - 卡路里: 361 Cal - 總步數: 10936 - 平均步頻: 219 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 06'29" / 06'03" / 06'06" / 06'03" / 06'00" / 06'02" / 05'58" / 06'14" / 27'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'37") | 1000 / 1000 | 236 / 63 |
2 | | 06'06" (+00'07") | 1002 / 2002 | 233 / 70 |
3 | | 06'07" (+00'08") | 1000 / 3003 | 222 / 73 |
4 | | 06'07" (+00'08") | 1000 / 4003 | 202 / 80 |
5 | | 06'04" (+00'05") | 1001 / 5004 | 208 / 79 |
6 | | 06'07" (+00'08") | 1000 / 6004 | 200 / 81 |
7 | | 05'59" | 1001 / 7006 | 223 / 74 |
8 | | 06'30" (+00'31") | 1001 / 8007 | 225 / 68 |
9 | | 07'28" (+01'29") | 29 / 8036 | 184 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
72.25 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
872.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'03" | 00:12'32" |
3 | 06'06" | 00:18'38" |
4 | 06'03" | 00:24'41" |
5 | 06'00" | 00:30'41" |
6 | 06'02" | 00:36'43" |
7 | 05'58" | 00:42'41" |
8 | 06'14" | 00:48'55" |
8.0 | 27'28" | 00:49'56" |