6.2 km | 00:33:27 | 05:26/km日期: 2023-08-30 06:08 - 平均心率: 155 - 卡路里: 331 Cal - 總步數: 5612 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 05'31" / 05'21" / 05'36" / 05'17" / 05'25" / 05'23" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'13") | 1002 / 1002 | 167 / 108 |
2 | | 05'21" (+00'03") | 1000 / 2002 | 167 / 111 |
3 | | 05'39" (+00'21") | 1002 / 3005 | 167 / 105 |
4 | | 05'18" | 1000 / 4005 | 167 / 112 |
5 | | 05'24" (+00'06") | 1001 / 5006 | 168 / 109 |
6 | | 05'22" (+00'04") | 1001 / 6008 | 169 / 110 |
7 | | 05'31" (+00'13") | 138 / 6146 | 166 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
76.47 km Decathlon Dynamic kiprun kd500 累積 :
1153.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'21" | 00:10'52" |
3 | 05'36" | 00:16'28" |
4 | 05'17" | 00:21'45" |
5 | 05'25" | 00:27'10" |
6 | 05'23" | 00:32'33" |
6.1 | 06'06" | 00:33'27" |