10.8 km | 01:08:58 | 06:22/km日期: 2023-08-29 21:16 - 平均心率: 151 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 60%
Pace: 08'34" / 05'44" / 05'30" / 05'25" / 05'25" / 05'25" / 05'31" / 05'29" / 05'27" / 06'01" / 12'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+03'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+01'01") | 223 / 1223 |
3 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 2223 |
4 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 3223 |
5 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 4223 |
6 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 5223 |
7 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 6223 |
8 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 7223 |
9 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 8223 |
10 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 9223 |
11 | | 05'22" | 499 / 9723 |
12 | | 11'22" (+06'00") | 1000 / 10723 |
13 | | 11'37" (+06'15") | 105 / 10828 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 116.40 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 05'44" | 00:14'18" |
3 | 05'30" | 00:19'48" |
4 | 05'25" | 00:25'13" |
5 | 05'25" | 00:30'38" |
6 | 05'25" | 00:36'03" |
7 | 05'31" | 00:41'34" |
8 | 05'29" | 00:47'03" |
9 | 05'27" | 00:52'30" |
10 | 06'01" | 00:58'31" |
10.8 | 12'37" | 01:08'59" |