14.1 km | 01:18:21 | 05:34/km日期: 2016-03-24 16:28 - 平均心率: 130 - 卡路里: 797 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 97%
Pace: 06'09" / 05'45" / 05'48" / 05'50" / 05'42" / 06'03" / 06'05" / 05'44" / 05'34" / 06'14" / 05'55" / 05'43" / 05'16" / 02'24" / 03'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
646.83 km ASICS 亞瑟士路跑鞋 TJR274-9001 累積 :
1916.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'45" | 00:11'54" |
3 | 05'48" | 00:17'42" |
4 | 05'50" | 00:23'32" |
5 | 05'42" | 00:29'14" |
6 | 06'03" | 00:35'17" |
7 | 06'05" | 00:41'22" |
8 | 05'44" | 00:47'06" |
9 | 05'34" | 00:52'40" |
10 | 06'14" | 00:58'54" |
11 | 05'55" | 01:04'49" |
12 | 05'43" | 01:10'32" |
13 | 05'16" | 01:15'48" |
14 | 02'24" | 01:18'12" |
14.1 | 02'58" | 01:18'21" |