6.3 km | 00:55:24 | 08:45/km日期: 2023-08-24 16:13 - 平均心率: 165 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 08'10" / 07'33" / 08'49" / 08'20" / 08'46" / 10'40" / 09'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'49" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'19" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'46" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'39" (+03'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'21" (+01'49") | 332 / 6332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
17.91 km 母子鱷魚 計程車 累積 :
2915.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 07'33" | 00:15'43" |
3 | 08'49" | 00:24'32" |
4 | 08'20" | 00:32'52" |
5 | 08'46" | 00:41'38" |
6 | 10'40" | 00:52'18" |
6.3 | 09'22" | 00:55'25" |