5.2 km | 00:22:18 | 04:19/km日期: 2023-08-31 20:37 - 平均心率: 153 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 04'26" / 07'22" / 08'14" / 04'25" / 07'12" / 03'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'26" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'24" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'12" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'54" | 158 / 5158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
119.60 km NIKE ZoomX VaporFly NEXT% 2 鸚鵡色 累積 :
2293.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 07'22" | 00:11'48" |
3 | 08'14" | 00:20'02" |
4 | 04'25" | 00:24'27" |
5 | 07'12" | 00:31'39" |
5.2 | 03'54" | 00:32'16" |