5.5 km | 00:40:12 | 07:17/km日期: 2016-03-22 20:59 - 平均心率: 136 - 卡路里: 474 Cal - 總步數: 6376 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 07'06" / 06'57" / 07'21" / 07'50" / 06'53" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'05" (+00'09") | 1009 / 1009 | 160 / 87 |
2 | | 07'06" (+00'10") | 1005 / 2014 | 160 / 87 |
3 | | 07'27" (+00'31") | 1003 / 3018 | 157 / 85 |
4 | | 07'47" (+00'51") | 1006 / 4024 | 153 / 83 |
5 | | 06'56" | 1003 / 5028 | 161 / 89 |
6 | | 07'02" (+00'06") | 508 / 5536 | 157 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 17.18 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'57" | 00:14'03" |
3 | 07'21" | 00:21'24" |
4 | 07'50" | 00:29'14" |
5 | 06'53" | 00:36'07" |
5.5 | 08'01" | 00:40'12" |