5.0 km | 00:44:51 | 08:55/km日期: 2023-08-28 06:35 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 07'53" / 07'37" / 07'38" / 07'32" / 12'21" / 11'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'23" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'21" (+04'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 47'54" (+40'23") | 28 / 5028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
99.78 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
1541.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'37" | 00:15'30" |
3 | 07'38" | 00:23'08" |
4 | 07'32" | 00:30'40" |
5 | 12'21" | 00:43'01" |
5.0 | 11'17" | 00:43'20" |