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薛武忠
新北市
ID 52087
265 位追隨者
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薛武忠
8.6 km
|
00:40:20
|
04:41/km
日期:
2016-03-22 16:00
-
卡路里:
681 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
78%
Pace: 04'20" / 04'28" / 04'32" / 04'40" / 04'40" / 05'04" / 04'48" / 04'48" / 05'02" /
今天很給敖...看著秋天的小綠很可愛!!
硬是把我那肥肥的腳塞進小一號阿托裡~
結果...對!!起水泡就算了,差點拔不出來XD
有人有瘦腳掌的祕方願意分享嗎^^
3月累積里程 :
139.35 km
GPX 上傳
| 8 years ago
Steven Lee
,
路跑在雲端(阿Paul)
和其他
62
人說推
·
留言
觀看另 50 則留言
David
武忠兄 很讚的4分速喔!晚安安~運動愉快^_^
2016-03-22 23:08 ·
1
個人推
Joyce
把腳削掉⋯
2016-03-22 23:09 ·
4
個人推
薛武忠
謝謝David兄~晚安晚安^^
2016-03-22 23:10 ·
1
個人推
薛武忠
Joyce~這方法可行嗎??痛不痛^^
2016-03-22 23:11 ·
1
個人推
陳榮興
晚安好眠!
2016-03-22 23:13 ·
1
個人推
Joyce
要問灰姑娘的姐姐⋯
2016-03-22 23:15 ·
1
個人推
薛武忠
榮興兄晚安^^
2016-03-22 23:15 ·
薛武忠
敢問~灰姑娘的姊姊是何許人也= =a
2016-03-22 23:16 ·
Joyce
就灰姑娘的姐姐呀~(-_^)
2016-03-22 23:25 ·
1
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薛武忠
我認識灰姑娘的妹妹唷^^
2016-03-22 23:27 ·
1
個人推
Miffy
需要我的小可愛借你嗎?
2016-03-22 23:32 ·
2
個人推
薛武忠
Joyce~灰姑娘的妹妹出現囉^^
2016-03-22 23:33 ·
1
個人推
Miffy
喂~我都12點才出門ㄉ...
2016-03-22 23:42 ·
3
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Sherry Hsieh
石頭,我可不可以投……把腳削掉+1(逃XD
2016-03-22 23:52 ·
1
個人推
阿郎
裹小腳~
2016-03-22 23:58 ·
1
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Miffy
縮小腹...
2016-03-22 23:59 ·
1
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賴秋景
石頭哥,若是有肥肥的腳能跑出4分速,我寧願肥下去...
2016-03-23 00:37 ·
2
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Miffy
秋景晚安ㄚ...石頭的腳腳很像那個...那個...那個...熊掌耶!
2016-03-23 00:53 ·
3
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t a i c
先自我催眠~~◎_◎
2016-03-23 01:00 ·
1
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🇹🇼葉志豪🇹🇼
我這有小黃、小紫、小綠、小藍...看你要哪一個!不用剁掉啦!哈哈
2016-03-23 06:47 ·
1
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fannine.
你呀就拿條白布,把腳緊緊纏好,放進小綠七七49天,保證腳小巧可愛,白拋拋又咪咪喔~~記得12點鐘響也不能脫下來ㄋㄟ
2016-03-23 09:23 ·
1
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賴秋景
Miffy,看起來,大小肥瘦不重要,能疾速馳騁才是重點.所以,我羨慕 石頭哥的熊掌,可以訂製嗎?
2016-03-23 09:27 ·
1
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伊林
哈哈!這個畫面很可愛餒!早安喔!~
2016-03-23 11:02 ·
1
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喉 吼 吼
練赤腳吧!
赤腳能磨腳皮!!!!囧rz!!!
2016-03-23 12:44 ·
2
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Elaine🌸
若是有肥肥的腳可以跑4分速,我也要+1
2016-03-23 15:08 ·
1
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CH
我有很厲害的瘦錢包的方法,請把信用卡資料給我,一個月後保證見效...^^
2016-03-24 09:49 ·
3
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Hannah(正賢)
若是有肥肥的腳可以跑4分速,我也要......+2
2016-03-24 10:24 ·
1
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空白
哈哈哈哈哈!!!
大笑ing......
2016-03-24 17:24 ·
2
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薛武忠
姐姐負責晚班,Miffy負責大夜~
所以妮是灰姑娘的妹妹呀=>米灰(mini灰)
2016-03-24 23:20 ·
薛武忠
Sherry~當然可以啊!!削了妮要背我喔XD
2016-03-24 23:20 ·
薛武忠
阿郎兄&Miffy~妮們倆是在玩接龍嗎^^
2016-03-24 23:21 ·
薛武忠
秋景兄言之有理~那我就不減惹^^
2016-03-24 23:22 ·
1
個人推
薛武忠
taic~我是金城武我是金城武^^
2016-03-24 23:24 ·
2
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薛武忠
志豪哥~妮怎麼會有這摸多雙,很花心唷^^
2016-03-24 23:24 ·
空白
君子不重則不威
足不大何以踏天下?
懂?(噴煙)
2016-03-24 23:25 ·
2
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薛武忠
fannine.~您的分享融合了東西方精隨,頗為用心喔^^
2016-03-24 23:25 ·
薛武忠
伊林晚安~我也覺得水泡是越大越可愛XD
2016-03-24 23:25 ·
薛武忠
吼吼兄~我...皮薄肉多,練不來練不來>.<
2016-03-24 23:26 ·
1
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薛武忠
E妹~等妮康復之後必定功力大增,加油^^
2016-03-24 23:27 ·
薛武忠
CH兄~文不對題喔!!重寫重寫^^
2016-03-24 23:27 ·
2
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薛武忠
老師~用您那白皙修長的腿兒來換4分素,粉絲會哀嚎吧^^
2016-03-24 23:27 ·
1
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薛武忠
Eva妹妹~大笑是...妮也有切身之痛嗎??
那個噴煙!!??有點不懂^^
2016-03-24 23:28 ·
1
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空白
大家留言太好笑
更正:應該是吐煙圈.....!
2016-03-24 23:57 ·
1
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薛武忠
菸少抽點喔!!能戒掉最好~拍拍^^
2016-03-25 00:00 ·
Miffy
還好不是香灰...
2016-03-25 00:11 ·
1
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薛武忠
依您的節儉的好習慣!!這香味......恐怕.......
2016-03-25 00:13 ·
Miffy
勤儉是美德...所以當然是把這香灰吞進肚子,不浪費又保平安...早安安啊....
2016-03-25 08:58 ·
1
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薛武忠
妮不素美惠嗎??啥時候改美德= =a
2016-03-25 13:41 ·
Pamela
有腳掌瘦身法嗎?驚XD
2016-03-27 22:20 ·
1
個人推
薛武忠
哈哈~胎胎妮的腳掌又沒有肥肥的^^
2016-03-27 22:21 ·
1
個人推
Pamela
人家是幫石頭探聽啦!⋯要準備菜刀嗎?XD
2016-03-27 22:24 ·
1
個人推
薛武忠
胎胎好貼心,可以先將菜刀收好嗎,危險危險^^
2016-03-27 22:33 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'20"
00:04'20"
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00:08'48"
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04'32"
00:13'20"
4
04'40"
00:18'00"
5
04'40"
00:22'40"
6
05'04"
00:27'44"
7
04'48"
00:32'32"
8
04'48"
00:37'20"
8.6
05'02"
00:40'20"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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