5.0 km | 02:49:06 | 33:41/km日期: 2023-08-26 19:46 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 76 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 32'25" / 50'46" / 65'06" / 10'26" / 11'29" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 32'38" (+22'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 50'45" (+40'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:05'06" (+54'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'24" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'27" | 20 / 5020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
99.78 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
1541.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'25" | 00:32'25" |
2 | 50'46" | 01:23'11" |
3 | 65'06" | 02:28'17" |
4 | 10'26" | 02:38'43" |
5 | 11'29" | 02:50'12" |
5.0 | 02'26" | 02:50'15" |