5.4 km | 00:54:41 | 10:12/km日期: 2023-08-21 18:29 - 平均心率: 145 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 07'56" / 11'39" / 07'47" / 08'56" / 12'16" / 17'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'42" (+03'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'56" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'15" (+04'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'09" (+09'23") | 357 / 5357 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
27.12 km Adidas Ultraboost 累積 :
268.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 11'39" | 00:19'35" |
3 | 07'47" | 00:27'22" |
4 | 08'56" | 00:36'18" |
5 | 12'16" | 00:48'34" |
5.4 | 17'10" | 00:54'42" |