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鄭凱元
桃園
ID 33482
120 位追隨者
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鄭凱元
恭喜完成了初馬
全馬
|
04:51:08
|
06:53/km
|
第1馬
2016新北市萬金石馬拉松路跑
官方成績
日期
2016-03-20
成績
04:51:08
總名次
2380 / 5957
分組名次
394 / 1098
平均速度
06:53/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'48")
00:34'48" (+03'03")
01:07'22" (+02'20")
10 km
(01:07'22")
00:32'34" (+00'49")
15 km
(01:39'07")
00:31'45"
01:05'02"
20 km
(02:12'24")
00:33'17" (+01'32")
25 km
(02:45'37")
00:33'13" (+01'28")
01:07'29" (+02'27")
30 km
(03:19'53")
00:34'16" (+02'31")
35 km
(03:56'48")
00:36'55" (+05'10")
01:14'42" (+09'40")
40 km
(04:34'35")
00:37'47" (+06'02")
Finish
(04:51:08)
日期:
2016-03-20 06:34
-
總爬升:
389 m
-
地點:
萬金石
-
天氣:
涼爽
-
平均心率:
74
-
卡路里:
3665 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'26"
(02'26")
06'59" (+01'11")
347 / 347
2
11'58"
(14'24")
07'11" (+01'23")
1665 / 2013
3
07'06"
(21'30")
07'06" (+01'18")
998 / 3011
4
06'55"
(28'25")
06'53" (+01'05")
1004 / 4016
5
06'30"
(34'55")
06'29" (+00'41")
1002 / 5018
展開計圈分析
6
06'49"
(41'44")
06'46" (+00'58")
1005 / 6023
7
06'49"
(48'33")
06'46" (+00'58")
1006 / 7030
8
06'23"
(54'56")
06'22" (+00'34")
1000 / 8030
9
06'22"
(01:01'18")
06'18" (+00'30")
1009 / 9040
10
06'19"
(01:07'37")
06'16" (+00'28")
1005 / 10046
11
06'55"
(01:14'32")
06'48" (+01'00")
1014 / 11061
12
06'10"
(01:20'42")
06'07" (+00'19")
1008 / 12069
13
06'41"
(01:27'23")
06'37" (+00'49")
1008 / 13077
14
06'04"
(01:33'27")
06'02" (+00'14")
1004 / 14081
15
06'11"
(01:39'38")
06'06" (+00'18")
1011 / 15093
16
06'42"
(01:46'20")
06'43" (+00'55")
996 / 16089
17
06'08"
(01:52'28")
06'06" (+00'18")
1004 / 17093
18
08'38"
(02:01'06")
08'35" (+02'47")
1005 / 18099
19
05'50"
(02:06'56")
05'48"
1004 / 19103
20
06'05"
(02:13'01")
06'03" (+00'15")
1003 / 20107
21
06'59"
(02:20'00")
06'58" (+01'10")
1000 / 21107
22
06'35"
(02:26'35")
06'33" (+00'45")
1003 / 22111
23
06'37"
(02:33'12")
06'33" (+00'45")
1008 / 23120
24
06'51"
(02:40'03")
06'52" (+01'04")
995 / 24115
25
06'34"
(02:46'37")
06'30" (+00'42")
1009 / 25125
26
07'22"
(02:53'59")
07'20" (+01'32")
1003 / 26128
27
06'21"
(03:00'20")
06'21" (+00'33")
999 / 27128
28
06'34"
(03:06'54")
06'30" (+00'42")
1008 / 28136
29
07'32"
(03:14'26")
07'28" (+01'40")
1008 / 29144
30
06'20"
(03:20'46")
06'18" (+00'30")
1003 / 30148
31
09'20"
(03:30'06")
09'11" (+03'23")
1014 / 31162
32
06'18"
(03:36'24")
06'16" (+00'28")
1004 / 32166
33
07'42"
(03:44'06")
07'36" (+01'48")
1012 / 33178
34
06'44"
(03:50'50")
06'41" (+00'53")
1006 / 34184
35
07'11"
(03:58'01")
07'10" (+01'22")
1000 / 35185
36
07'41"
(04:05'42")
07'35" (+01'47")
1011 / 36197
37
09'50"
(04:15'32")
09'48" (+04'00")
1002 / 37200
38
07'15"
(04:22'47")
07'11" (+01'23")
1009 / 38209
39
06'34"
(04:29'21")
06'31" (+00'43")
1005 / 39214
40
06'34"
(04:35'55")
06'35" (+00'47")
996 / 40210
41
06'10"
(04:42'05")
06'30" (+00'42")
948 / 41159
42
09'11"
(04:51'16")
06'28" (+00'40")
1416 / 42575
初馬達成!!
賽前宣言:
終於,初馬
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
142.97 km
ASICS GEL-NIMBUS 17 (遺失) 累積 :
530.7 km
XT 上傳
| 8 years ago
chichi
,
朱仔
和其他
26
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦!恭喜完賽!
2016-03-20 20:02 ·
1
個人推
培慢~張志銘
恭喜初馬挑戰成功
2016-03-20 20:11 ·
1
個人推
能自由的跑著 就是幸福≈
恭喜完成初馬 讚*^O^*
2016-03-20 20:29 ·
1
個人推
鄭凱元
謝謝!!^___^
2016-03-21 11:21 ·
陳忠寶
恭喜順利完賽
2016-03-21 12:32 ·
1
個人推
目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
10'14"
00:10'14"
2
04'05"
00:14'19"
3
07'07"
00:21'26"
4
06'55"
00:28'21"
5
06'27"
00:34'48"
6
06'50"
00:41'38"
7
06'45"
00:48'23"
8
06'24"
00:54'47"
9
06'16"
01:01'03"
10
06'19"
01:07'22"
11
06'49"
01:14'11"
12
06'05"
01:20'16"
13
06'38"
01:26'54"
14
06'07"
01:33'01"
15
06'06"
01:39'07"
16
06'43"
01:45'50"
17
06'06"
01:51'56"
18
08'35"
02:00'31"
19
05'49"
02:06'20"
20
06'04"
02:12'24"
21
06'59"
02:19'23"
22
06'32"
02:25'55"
23
06'33"
02:32'28"
24
06'51"
02:39'19"
25
06'18"
02:45'37"
26
07'34"
02:53'11"
27
06'23"
02:59'34"
28
06'17"
03:05'51"
29
07'42"
03:13'33"
30
06'20"
03:19'53"
31
09'12"
03:29'05"
32
06'18"
03:35'23"
33
07'36"
03:42'59"
34
06'36"
03:49'35"
35
07'13"
03:56'48"
36
07'40"
04:04'28"
37
09'49"
04:14'17"
38
07'05"
04:21'22"
39
06'38"
04:28'00"
40
06'35"
04:34'35"
41
06'34"
04:41'09"
42
08'12"
04:49'21"
42.4
05'27"
04:51'16"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:17
|
05:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:41
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:57:21
|
05:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:22:42
|
08:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:10:27
|
19.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
22.5 km
|
01:30:07
|
15.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:30
|
05:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:18:35
|
07:51/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:26:13
|
12:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:32
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:41
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:41
|
05:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:40:39
|
07:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:43:40
|
05:49/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:01
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
14.2 km
|
00:56:00
|
15.2 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
00:15:13
randallkwo
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:20:27
|
40:32/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:28:23
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:44:33
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:10
|
05:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:51:52
|
05:27/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:59
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.6 km
|
02:12:53
|
20:16/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:08:03
randallkwo
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:43:56
|
07:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:36
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:43
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:12:03
|
00:00/100m
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