5.1 km | 00:26:31 | 05:11/km日期: 2016-03-21 20:22 - 平均心率: 159 - 卡路里: 421 Cal - 總步數: 4703 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 05'46" / 05'21" / 05'18" / 04'58" / 04'34" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+01'11") | 1004 / 1004 | 177 / 98 |
2 | | 05'21" (+00'48") | 1008 / 2012 | 178 / 104 |
3 | | 05'15" (+00'42") | 1009 / 3022 | 176 / 107 |
4 | | 04'53" (+00'20") | 1006 / 4028 | 178 / 114 |
5 | | 04'33" | 1001 / 5029 | 176 / 124 |
6 | | 05'03" (+00'30") | 112 / 5141 | 169 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 164.28 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'21" | 00:11'07" |
3 | 05'18" | 00:16'25" |
4 | 04'58" | 00:21'23" |
5 | 04'34" | 00:25'57" |
5.1 | 05'03" | 00:26'31" |