8.1 km | 00:39:20 | 04:51/km日期: 2023-08-25 04:54 - 平均心率: 154 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 05'17" / 05'11" / 04'56" / 04'51" / 04'41" / 04'28" / 04'08" / 05'16" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'41" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'08" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" (+01'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" (+01'24") | 97 / 8097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 202.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'11" | 00:10'28" |
3 | 04'56" | 00:15'24" |
4 | 04'51" | 00:20'15" |
5 | 04'41" | 00:24'56" |
6 | 04'28" | 00:29'24" |
7 | 04'08" | 00:33'32" |
8 | 05'16" | 00:38'48" |
8.1 | 05'28" | 00:39'20" |