Blue Joe 2013/07/20 訓練日誌

Blue Joe 台中
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Blue Joe

全馬 | 05:06:59 | 07:16/km | 第3馬

2013府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2013-07-20
成績	05:06:59
總名次	1222 / 6374
分組名次	1171 / 5678
平均速度	07:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'02")

00:35'02" (+00'43")

01:10'16" (+01'33")

10 km

(01:10'16")

00:35'14" (+00'55")

15 km

(01:49'50")

00:39'34" (+05'15")

01:14'48" (+06'05")

20 km

(02:25'04")

00:35'14" (+00'55")

25 km

(02:59'28")

00:34'24" (+00'05")

01:08'43"

30 km

(03:33'47")

00:34'19"

35 km

(04:13'48")

00:40'01" (+05'42")

01:17'27" (+08'44")

40 km

(04:51'14")

00:37'26" (+03'07")

Finish

(05:06:59)

日期: 2013-07-20 15:59 - 總爬升: 261 m - 地點: 台南安平 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

台中

Blue Joe

留言

路線風景優美補給佳.......經過安平老街,遊客與商家夾道加油,成功行銷建康府城,休閒與運動觀光,讓跑者在過程中受到英雄般的支持,終點的星光大道也令人振奮,補給不但有古早味冰棒,雞蛋冰,連烤雞烤鴨都出現,真是太犯規了,導致最後根本就是用散步低^^....明年必成秒殺馬阿,明年應該可以前兩小時吃吃喝喝躲過艷陽,在輕鬆跑觀日落迎海風完成即可阿....

賽前宣言: 第一場臺南馬^^

7月累積里程 : 61.71 km

GPX 上傳 | 11 years ago

蘇打, Blue Joe 和其他 12 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'05"	00:10'05"
2	06'06"	00:16'11"
3	05'59"	00:22'10"
4	06'15"	00:28'25"
5	06'37"	00:35'02"
6	06'57"	00:41'59"
7	06'18"	00:48'17"
8	06'39"	00:54'56"
9	08'50"	01:03'46"
10	06'30"	01:10'16"
11	07'13"	01:17'29"
12	10'26"	01:27'55"
13	06'55"	01:34'50"
14	06'53"	01:41'43"
15	08'07"	01:49'50"
16	06'47"	01:56'37"
17	06'02"	02:02'39"
18	07'30"	02:10'09"
19	06'25"	02:16'34"
20	08'30"	02:25'04"
21	06'21"	02:31'25"
22	06'37"	02:38'02"
23	07'37"	02:45'39"
24	06'37"	02:52'16"
25	07'12"	02:59'28"
26	06'21"	03:05'49"
27	06'45"	03:12'34"
28	06'32"	03:19'06"
29	08'05"	03:27'11"
30	06'36"	03:33'47"
31	07'19"	03:41'06"
32	08'25"	03:49'31"
33	07'13"	03:56'44"
34	07'41"	04:04'25"
35	09'23"	04:13'48"
36	06'34"	04:20'22"
37	06'15"	04:26'37"
38	09'45"	04:36'22"
39	06'41"	04:43'03"
40	08'11"	04:51'14"
41	10'44"	05:01'58"
42	06'31"	05:08'29"
42.4	06'36"	05:11'24"