10.7 km | 01:32:58 | 08:39/km日期: 2016-03-20 18:40 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1625 Cal - 總步數: 16430 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 85%
Pace: 09'02" / 08'53" / 08'51" / 08'44" / 09'02" / 08'45" / 08'25" / 08'10" / 08'30" / 08'25" / 08'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'58" (+00'50") | 1005 / 1005 | 174 / 63 |
2 | | 08'49" (+00'41") | 1007 / 2013 | 178 / 63 |
3 | | 08'51" (+00'43") | 1008 / 3021 | 179 / 62 |
4 | | 08'38" (+00'30") | 1000 / 4021 | 179 / 64 |
5 | | 09'02" (+00'54") | 1004 / 5025 | 176 / 62 |
6 | | 08'45" (+00'37") | 1003 / 6029 | 171 / 66 |
7 | | 08'25" (+00'17") | 1008 / 7037 | 177 / 66 |
8 | | 08'08" | 1004 / 8041 | 179 / 68 |
9 | | 08'24" (+00'16") | 1010 / 9051 | 179 / 66 |
10 | | 08'25" (+00'17") | 1009 / 10061 | 171 / 69 |
11 | | 08'05" | 733 / 10795 | 176 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 87.82 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 08'53" | 00:17'55" |
3 | 08'51" | 00:26'46" |
4 | 08'44" | 00:35'30" |
5 | 09'02" | 00:44'32" |
6 | 08'45" | 00:53'17" |
7 | 08'25" | 01:01'42" |
8 | 08'10" | 01:09'52" |
9 | 08'30" | 01:18'22" |
10 | 08'25" | 01:26'47" |
10.7 | 08'25" | 01:32'58" |