Yang Hung 2016/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Yang Hung 高雄
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22.2 km | 01:56:15 | 05:14/km

日期: 2016-03-17 16:12 - 地點: 小港熱帶植物園 - 天氣: 有太陽 - 卡路里: 1259 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 05'38" / 05'17" / 04'51" / 05'02" / 08'05" / 05'05" / 04'58" / 05'05" / 04'55" / 05'10" / 04'59" / 05'12" / 04'56" / 05'05" / 04'51" / 05'10" / 04'54" / 05'12" / 04'59" / 05'28" / 05'12" / 05'09" / 04'52" /

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一個禮拜多沒跑🏃今天跑起來還真的有點小累😧~上熱帶植物園洗手間按暫停3分鐘TomTom官網上傳紀錄能去除~其餘上傳還是會記錄總時間~跑跑步🏃～

3月累積里程 : 65.75 km

ASICS虎走 TARTHERZEAL 3 累積 : 1210.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

鍚鍚yangyang , andy 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'17"	00:10'55"
3	04'51"	00:15'46"
4	05'02"	00:20'48"
5	08'05"	00:28'53"
6	05'05"	00:33'58"
7	04'58"	00:38'56"
8	05'05"	00:44'01"
9	04'55"	00:48'56"
10	05'10"	00:54'06"
11	04'59"	00:59'05"
12	05'12"	01:04'17"
13	04'56"	01:09'13"
14	05'05"	01:14'18"
15	04'51"	01:19'09"
16	05'10"	01:24'19"
17	04'54"	01:29'13"
18	05'12"	01:34'25"
19	04'59"	01:39'24"
20	05'28"	01:44'52"
21	05'12"	01:50'04"
22	05'09"	01:55'13"
22.2	04'52"	01:56'15"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

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12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km

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15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

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25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

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1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

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29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

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10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

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3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

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6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

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10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

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